начни с того , что полюби себя, прийми себя такой какой ты есть.
вставая каждое утро говори себе и своему лицу, что ты самая красивая самая самая что ты принимаешь себя в любом виде, что любишь себя больше всего, благодари Бога за то, что дал пережить тебе это и т.д. чем больше будешь верить в это тем скорее все будет ок.
сначала будет тяжело, но потом пойдет все по маслу, главное не теряться веры.
а от гнева нужно однозначно избавляться. можешь для начала попросить прощения у себя(в первую очередь, за то что не принимаеш себя такой) а потом у всех с кем у тебя был конфликт. можешь и про себя, главное искренне попросить прощения и самой всех простить.
а еще убери зацепку за результат, убери свое желание поскорее избавиться от своей «проблемы»
почему проблемма в кавычках, да потому что в жизни , кроме одной проблемы которая у тебя в голове — больше проблем нету.