Получайте удовольствие. Если вас это поддержит, я этой весной не выпила ни одной таблетки и спокойно гуляла по улице, хотя до этого больше 15 лет весь май сидела дома. На что у вас аллергия?
Я ходила и радовалась весенним листочкам, вдыхала с удовольствием весенние запахи. А еще вспомните, с какой конфликтной ситуации началась ваша аллергия, и отпустите ее. Переиграйте мысленно, как все было бы, если бы сложилось хорошо. От конкретных симптомов очень хорошо помогают упражнения на дыхание.