Бесконечный анализ? Со мной тоже такое было. Только недавно поняла, что жить надо здесь и сейчас J Разгадывание мыслей, те всяких цепочек из них в общем случае ни к чему не приводит. Происходит нон-стоп анализ, который берет много сил и времени, а результат ноль. Конечно, скажите вы, на западе есть психоаналитики, которые пользуются спросом. Да, есть. Но на разгадывание проблемы уходят годы и частенько к этому времени мозг успеет вам придумать новые проблемы и связки. И в конечном итоге это все копание в прошлом. А мы живем сейчас и хотим счастливыми быть сейчас J И поэтому наблюдение мыслей и их анализ это совсем разные вещи. Наблюдение — это просто осознавание и мыслей и чувств и тела в данный момент. Это значит, что вы живо реагируете на все происходящее, а не находитесь в прошлом ( думаете, и что он мне сказал, а какие чувства у меня тогда возникли и тд) и не действуете согласно выработанным схемам поведения. Вы просто тотально здесь и сейчас. И если вы разговариваете с человеком, то вы только разговариваете и наиболее полно ощущаете все происходящее, а не думаете, например, как на вас сейчас сидит юбка или нравитесь ли вы этому человеку.
Может быть плавающее внимание — это хорошо, я не знаю. Кто умеет: поделитесь как это бывает J и какие у этого плюсы