> Мне тоже чрезвычайно интересен этот вопрос. Бывают моменты когда просто необходимо максимально сконцентрироваться, а мысли сами по себе прыгают с места на место. И наверняка есть упражнения для повышения концентрации внимания. Например методы скорочтения учат этому.
Просто удивительно, насколько синхронно мыслим. Только что занялась скорочтением, вот тут-то и обнаружились жуткие результаты. Как я уже писала, запомнить автора и название не могу, просто клиника. Буду биться до победногоJ
> Я для себя придумал такую вещь — когда еду в маршрутке, то отключаю все мысли в голове до одной, так чтобы слышно было как одинокая муха в «головушке» пролетает J и концентрируюсь на своем дыхании. И потом когда все мысли успокоятся, и я смогу спокойно глядеть в окно и на людей НЕ ДУМАЯ АБСОЛЮТНО НИЧЕГО, то начинаю дышать через щитовидку и тп.
Я делаю то же самое, даже дышу именно через щитовидку, а не через печень, например. Только еще делаю следующее: когда маршрутка идет вниз с моста, я представляю, что мои мысли — это веревка с надетыми на нее цветными флажками, смотанная в клубок; я привязываю конец этой веревки к фонарному столбу, маршрутка несется вниз, веревка разматывается, флажки развиваются на ветру, я смотрю на них. Чем больше разматывается, тем меньше мыслей.
> Может это и не сильно помогает концентрации, зато помогает когда нужно отрубать ненужные (навязчивые) мысли.
Это точно. Концентрация, я думаю, следующий шаг. Если придумаете что-нибудь новенькое, напишите. Спасибо за ответJ