«Начихатто-Наплеватто» или, по-другому, пальминг лучше всего делать по 5 минут утром и вечером лежа и несколько минут после упражнений для глаз и перед работой с таблицей. Пальминг лежа получается очень здорово — руки не устают и 5 минут (даже больше) выдерживаются очень спокойно. И еще — перед выполнением обязательно хорошо разогрей-разотри руки, чтобы они были очень теплые — тогда скорее их на глаза! Еще неплохо во время пальминга представлять себе, что свою рабочую строчку видишь очень четко.