в ответ на: Глазки, отправлено lara, 20:30:55 13/06/2002:
Привет!
Владий правильно говорит, что всё индивидуально...
мой результат сейчас, приблизительно, составляет 4-5 диоптрий на каждом глазу и ещё осталось порядка 5-6 J
к врачам специально не хожу, нечего мне у них делать... ("дуракам полдела не показывают") J
Занимаюсь примерно также как Владий, только суставную гимнастику делаю утром. С глазами работаю постоянно : по улице хожу без очков перед монитором сижу в очках -3 J Любой предмет для меня является «таблицей». Регулярно, 7-10 раз в течение рабочего дня делаю «пальминг».
Раз в неделю в воскресенье стою «на крыле» 10-15 минут (для настроя)
Сочетаю, упражнения с «прощением».
Очень важно поставить цель : Для чего тебе надо полноценное зрение?
Важно ощутить движение вверх по синусоиде и отдаться этому движению : оно понесёт тебя вверх !