[Форум Института Человека] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
Kavinton,
08:31:46 12/08/2003
в ответ на:
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА, отправлено
Tusya,
21:25:08 11/08/2003:
Тепло в суставах ( если не жгет) признак хороший. Любой скажет .что главное это не останавливаться и делать регулярно. Насчет боли — если болят мышцы, то это не страшно — пройдет, сли боль изнутри — в суставах лучше ослабить нагрузку, заменить усилие на количество. Большими нагрузками можно повредить суставные сумки, никакой Норбеков не поможет. Например в Тай-цзы ци-гун пинципиально нет напряжения,все движения легкие. Да и вообще в восточных системах акцентируеся внимание на легкости — легким движением опустите руки ,легко подайте копчик вперед и т.д. С уважением Алексей
Ответы и комментарии: