Сегодня заметила качественное улучшение зрения. Обычно в офисе, упражняясь, смотрю на календарь над столом соседа — и вот начала отчетливо видеть числа. А главное, улучшение подает признаки стабильности J
Вообще-то я занимаюсь уже несколько месяцев, но эту неделю занималась особенно интенсивно (утром и вечером). При этом работаю за компьютером по 8 часов в день как минимум.
Как я поняла, главное — стараться, чтобы глаза оставались расслаблены. Поэтому сидя за компом стараюсь чаще «дышать» глазами. Ну и осанка, настрой, конечно J