[Форум Института Человека] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
Anuta,
09:02:19 14/07/2003
в ответ на:
Упражнения для мочеполовой, отправлено
Волкодав,
14:31:43 12/07/2003
> Анюта, зо минут для упражнения — «ходьба на ягодицах» — это круто! Если мы имеем ввиду одно и тоже упражнение. Даже если делать его несколько минут в день, то оно великолепно массирует органы малого таза. Сажусь на попу и переваливаясь пошла вперед метров 5(длина большой комнаты), затем назад переваливаясь, ноги можно держать прямыми и согнутыми. Ты это упражнение имеешь в виду? Я даже могу бегать и скакать и при этом смотреть программу Время по TV-вот и 30 мин. Занимаюсь уже полгода. И еще я похудела на 10 кг. перестроя питание, диета Довженко, Монтиньяк и занимаясь по системе. Все идет на пользу. > Есть еще два классных упражения. > 1) «Всадник» — ноги на двойной ширине плеч, руки перед собой, медленно присесть до положения — бедра параллельны полу. В этом положении простоять 30-60 секунд. Медленно!!! встать. Это из силовой гимнастики-я это делаю. > 2) Без перерыва выполнить упражнение «Лодочка». Лечь на спину, приподнять прямые ноги над полом, приподнять голову и плечи (ниже лопаток все на полу) и вытянуть руки в сторону ног. И — самое главное — сильно напрячь ягодицы, сжать их. Начинать с 10 секунд — довести до 3 минут. > Упражнение попробую. Спасибо. Анюта > Первое упражнение разогревает область промежности, мочеполовую и т.д., поэтому его надо обязательно сделать перед вторым. А во втором упражнении важно напряжение ягодиц. > > Идет настолько интенсивный обмен крови и внутренний массаж, что с помощью второго упражнения лечат импотенцию, по словам мануального терапевта, который показал мне эти упражнения. Еще он сказал, что эти упражнения обязательно ежедневно должен делать мужчина и научить им свою женщину. > > С уважением! > >
Ответы и комментарии: