Сообщение не в тему, но всётаки! 3 года качаюсь, а о таких мышцах, как дельты спины ни разу не слышал! J Нет просто таких...Есть мышцы спины(разные), и есть дельтовидные(те, которые на предплечьях)J Ну да я просто так...А в общем, молодец! JЗдорово всё расписал!