ключевое слово: прислушиваясь к тому, что нужно моему телу!
а у меня засада — оно что-то выраженно говорит, только когда возникает настоящее чувство голода, и то, часто я не могу услышать, чего же оно на самом деле хочет...
и опять возникает вопрос еды не от голода, а вот удержаться от нее я могу только наблюдением за тем — голод это или ент. и получается замкнутый круг: надо слушать тело. тело могу услышать, только если оно на самом деле хочет есть. а если есть хотят эмоции — тело молчит. и приходится удерживать себя, чтобы не мести что попало. некое самоограничение J
вот такие дела J
а целлюлит вы тоже думаете решить без спорта, просто отношением к телу?