Я уже задавала здесь другой вопрос и мне очень помогли. Решила обратиться еще J
Как лучше организовать по системе мягкое снижение веса? Дело в том. что у меня достаточно много лишних кг J, легкая гипертония и высокая близорукость J Поэтому просто радикальные диеты — стресс для организма. Хотелось бы включить внутренние резервы оптимизации веса. Спасибо за то, что прочли мое сообщение J