1) Если устал — лёг, представил себя размером на всю планету, или больше, на сколько дури хватит J, расслабился, раскрылся — энергия приходит быстро, заряжаешься, появляются силы. За полчаса-час можно очень неплохо отдохнуть. Особенно, если действительно выжат или плохо себя чувствуешь, через час — ты уже «другой человек», если к примеру головная боль(при этом она проходит, кстати очень мощное средство, если вот так раскинуть мысленно голову, можно освободиться от боли, которую не берут даже сильные таблетки. Кстати, после практикования такого она больше такой силы никогда и не возникает).
2) Просто выжать сок целого лимона и сразу выпить, можно разбавить кипятком. Это не только даёт силы, но и очень хорошо прогоняет сон, возникает жуткая бодрость, кто помнит, как действовал на него бодряще крепкий кофе, когда-то, в самом начале его употребления, — так вот, действует аналогично, только много полезнее для здоровья и губительно для паразитов, в том числе энергетических.
3) Если предстоит мало поспать, а днём потом нужно будет быть «как огурчик» и весь день пропахать, очень хорошо лечь очень поздно(т.е. уже рано) — в 3-6 часов утра, и поспать около 3-х часов. Весь день потом — как на иголках, мышление быстрое, чёткое, лучше чем в обычный день, работоспособность прекрасная, хотя чувствуешь что сил не так много, но всё получается. Однако после этого придётся следующей ночью поспать намного больше, естественно.
4) Холодный душ чтобы проснуться — классика, хотя лично мне шоковые методы далеко не всегда нравится J
5) Хороший способ — прийдя уставшим, поспать пару часов, а заниматься потом, уже почти ночью. Только что нужно учитывать: неэффективно засыпать, будучи в напряжении после рабочего дня — 50%, что проснёшься таким же усталым, да ещё сонным вдобавок. Нужно лечь, всё отпустить, расслабиться предельно, раскинуться на весь космос, и вот тогда уснуть. Это будет действительно эффективно. Хотя например мне не спать, а просто лежать в таком состоянии нравится намного больше — силы приходят, а сонности — нет. Впрочем,(насчёт расслабления) это касается и ночного сна, но там хоть есть время, а тут его нет. Потом встал, выпил крепкого чая, и вот ты вновь Геракл на ближайшие минимум три часа.
Должен признаться, что описанные рецепты с промежуточным отдыхом больше подходят для «сов», которые итак поздно ложаться.
А ещё, из ГЛАВНОГО — нужно принять на себя такое простое правило:
Нужно научиться жить и работать ТАК, чтобы отдыхать потом — НЕ ПРИХОДИЛОСЬ !!!!!!!
Принять такое правило и учиться ему следовать. Когда у нас мало сил? Когда быстро устаём? — Когда мы зажимаемся энергетически. Так вот, нужно научиться всегда быть в состоянии полной раскрытости. Хорошо наблюдать за собой, когда что-то делаешь. Вот например сейчас — сделайте мысленный взор на себя — есть напряжение, правда? Или в глазах, или в плечах, или в спине, а часто — везде сразу. Вот от этого и нужно избавиться, это основной поглотитель жизненных сил.
Следование этому пути включает в себя много философских пониманий: например, что всё вокруг это ты и бояться ничего не нужно(сразу несколько напряжений УЖЕ уходят), что люди на которых даже противно смотреть отзеркаливают нам нас самих и их нужно полюбить, — опять часть напряжений ушла, и т.д., и т.п., до тех пор, пока мы не сдадим все свои бастионы мнимой неприступности, которая и нахрен никому не нужна, кроме нашего больного воображения, извините за грубость.
Так что, чтобы не уставать и было много сил — нужно быть постоянно раскрытым и расслабленным.