> Сейчас думаю что делать зимой, поскольку солнца будет мало, а витамина D в вегетарианской пище нет.
Настрой и улыбка возможно заменяют витамин D J Я это говорю совершенно серьёзно и поддерживаю вас от всей души.
Дело не в том, какие витамины человек получает, а в том, как они усваиваются. У тех, кто не следит за питанием, всякие там полезные вещества вроде бы и не усваиваются как следует. Так что раз Вам удалось изменить режим питания в лучшую сторону, радуйтесь и гордитесь этим!
А я именно поэтому не хочу особенно следить за питанием, потому что начинаешь думать «а вдруг мне каких-нибудь витаминов недостаёт» и т.д.