Я одно время тоже искал ответ на этот вопрос о питании. Кроме того, мне ещё всегда казалось важным дыхание. Вот летом попалось на глаза.
Про питание ответ такой — вегетарианство. Про дыхание можно было бы сказать много, но если коротко, то это глубокое и желательно избегать поверхностного дыхание, которое обычно получается если за ним не следить.
Два месяца, конечно это не много, но похоже получилось перевести организм. К тому же мне такие вещи обычно легко даются. Что-то делать всегда казалось труднее, чем что-то не делать (например не есть мяса).
Правда, как оказалось зрение от этого дела не сильно зависит (или ещё прошло мало времени). Но вот например изменения на коже очевидны. Кожа стала гладкой и по ней приятно провести рукой. Практически исчезли на лице и плечах.
Сейчас думаю что делать зимой, поскольку солнца будет мало, а витамина D в вегетарианской пище нет.