[Форум 2A Group] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
Леди,
10:17:54 25/09/2003
в ответ на:
Re: Делаю первый шаг, отправлено
кактус,
21:21:41 24/09/2003
Привет, Капитан! В ответ на Ваш вопрос поступило достаточно информации. Но всё же я хочу добавить маленький рассказик из своего личного опыта, как я со своими страхами работаю. Возможно, Вы для себе почерпнёте кое-что полезное из моего ответа. У меня были случаи, похожие на ваш. Несколько даже. Один из них — в 14 лет, когда я тоже чувствовала нечто похожее на вихрь, как у вас. Но у меня это была дверь, куда мне предлагалось войти. И было очень страшно. Но тогда я поступила просто: когда дверь в очередной раз появилась, я сказала слово «нет». Причём самое главное, это ВСЕМ ТЕЛОМ ПРОЧУВСТВОВАТЬ СОСТОЯНИЕ ОТКАЗА. Я отфиксировала ощущения, которые у меня возникали при уверенном произношении слова «НЕТ». И отказала в такой форме. Больше эта ерунда с дверями и т.п. меня не беспокоит. Но! Мне думается, что на отказе «влетать в вихрь» работа Ваша не закончена. Насколько я поняла, у Вас всё же остался страх перед чем-то неясным, перед вечностью. Здесь предлагается такой вариант работы: полностью ПРИМИТЕ страх. Обратите внимание, что есть разные способы принятия: некоторые люди говорят «да, у меня есть страх, я его принимаю», но продолжают трястись и надеяться, что то, чего они боятся, их не постигнет. Признавая наличие страха, стоит не просто принимать то, что он у Вас есть, но и одновременно с этим признавать и принимать возможность того, что ВАШ СТРАХ МОЖЕТ РЕАЛИЗОВАТЬСЯ. К примеру, Вы боитесь вечности. Признайте и прочувствуйте на физ. уровне, что она ПРОСТО ЕСТЬ. Не «входите» в страх, а так, с лёгким пофигизмом, признайте, что вечность просто существует. Например, с какими ощущениями Вы признаете, что у Вас над головой лампочка? Спокойно. Так? Так. После этого, как правило, человек осознаёт, чего КОНКРЕТНО он боится. И вот когда Вы по вышеописанной схеме примете это, Вам станет легче. Подумайте над этим и примите решение, как действовать. Удачи Вам. И делитесь результатами! Дарья.
Ответы и комментарии: