В обязательном порядке читать Опыт дурака — вот что делать! Вы могли легко перенапрячься, передавить там, где надо было обходиться нежностью. Но если вы ограничились только «ДОрогой», придется вам описывать все с самого начала.
С позвоночником надо работать предельно аккуратно и всегда ласково. Если пережимаете, могут быть такие эффекты, а также слишком быстро или слишком круто двигаетесь и так далее. Настрой помогает избежать экстремала.