в ответ на: Re (2): Страх..., отправлено Влад, 20:36:22 21/07/2003
>>Значит, работайте следующим образом. По системе работа телесного типа: найдите место в теле, где чаще всего возникают ощущения при страхе. Если это сжатие — при отслеживании реакции попытайтесь
> ее не прогонять и сжиматься еще больше, но скажем погладить, хотя бы и рукой физически....Вы станете осознавать, что в данном конкретном случае в общем-то бояться нечего. Это даст вам возможность
> стабилизироваться...
>
> Вообще я отношусь к нему скорее с любопытством.Я ясно его ощущаю,наблюдаю за ним,пытаюсь с ним играть,слежу за реакцией его и своей.Он похож на неядовитого гада-мерзкий ,но не смертельноопасный.
>
Вы скрываетесь за любопытством, но такой эмоции нет. Это не физиологический акт, а прикрышка интеллектом уже имеющейся проблемы. пока не предпримете ответных действий ка уже было написано, результата от любопытства не будет, любопытство к ядовитому гаду — это страх гада, слегка смягченный интеллектом, вот и все. Это косметика на язве и она вам не помогает, потому что страх скрывается за определением «ядовитый гад», которое вы продили своим любопытством.
>>Главное — это оценка. Вы будто боитесь провалить экзамен, правда? Боитесь, что на вас смотрят рентгеновским взором и видят вашу неуверенность и то, что вы не идеал?
>
> Да,это так.Но чего я боюсь когда просыпаюсь?В этот момент от меня никто ничего не ждет,мне не надо быть идеалом и т.д.Я прихожу в сознание,а страх уже тут.
> Может я боюсь самого себя,того что строгий я не доволен собой и я же потом боюсь этого недовольства?
> Или я усложняю?
>
Вам сейчас без разницы узнать, чего вы боитесь, интеллект у вас уже на побегушках. Используйте его как помощника в работе.
>>Посмотрите топик Кактуса о бегемоте из болота — вам нужно такое же упражнение по выделению
>
> позитивных свойств. Не надо себя корить или грызть, это неправильно.
>
> Я примерно так и работаю.Только кажется мне ,что недостатки свои я раздул до невероятных размеров,а достоинства недооценил.Умом понимаю,что это несправедливо и неправильно ,но...(тут я развел рукамиJ )пока вот так...
>
И что вы собираетесь делать? Пока не станете работать, разговор бесполезен.
>>... пакостей в природе не так уж много, а вот возможнойтей роста — бесчисленное количество.