Если есть возможность — посетите спец курсы по зрению в Москве в институте человека. Их ведет женщина, победившая слепоту.
Она давала такое упражнение:
во время пальминга (минимум 5 минут утром как проснулись и на ночь) представляете поляну с цветами ярких красных, голубых и зеленых цветов, разглядываете ее мысленно. Затем представляете как поляна отражается в сетчатке, и сетчатка плотно прилегает к глазному дну.
Все длится минуты 3. Но курсы лучше — получите и полный комплекс упражнений, и мощную эмоциональную поддержку.