> Ваше Величество, я отвечаю только по контексту ситуации. Я не помню, о чем шла речь и контекст разговора годовой давности. Поэтому либо вы его воспроизводите целиком,...
-ANNA, а каким способом можно организовать свое глубокой расслабление без помощи подкладной доски и молотка? — KingNorthing
-Можно впасть в летаргический сон, например J — ANNA
-А с минимальной потерей нашего драгоценного времени?(Дело все в том, что на сон и так уходит достаточно времени. Мы хотим организовать свое бодрствование так, чтобы на сон уходило минимально необходимое время и в то же время в течении дня чтобы наблюдалась максимальная активность. Научите нас, пожалуйста, глубокому расслаблению. А то много времени уходит на восстановление).KingNorthing
-Re: А с минимальной потерей нашего драгоценного времени?(Не экономьте на сне — экономьте на структуре расходов времени за день. Сон можно сократить до 3-4 часов и этого хватит, но цена велика ине уверена, что подобное без последствий может долго сходить. минимальные 5 часов сна необходимы, если день насыщен, особенно ментальной нагрузкой. Я бы 7-8 спала, будь на то возможность J) — ANNA
-Re (2): А с минимальной потерей нашего драгоценного времени? (А есть такие упражнения для расслабления, что вошел в «катотонический ступор» минут на двадцать — как-будто пару часов в глубоком сне пробыл). — KingNorthing
-А, вы об этом... Убирайте мысли, для начала, все. Следите за мышцами тела. — ANNA
-Мысли убрали, ничего не осталось, кроме тепло-упругого ощущения в мышцах. — KingNorthing...
Разговор на этом и кончился, к сожалению L,)))
> либо детально описываете вашу ситуацию и формулируете вопрос.
У нас сегодня тако-о-ой день был:
Регистрировали ИП, сначала в налоговой, потом в пенсионном, набегались...). Так вот пришли домой — упали и проспали пять часов! Жалко время.. А можно было его с пользой потратить.. Так бы пришли — приняли упор лежа/ отключились на час/ поднялись и дальше давай функционировать во всю прыть. Стойка орла в этом деле, конечно, помогает очень (Можешь перемещаться в пространстве как электровеник (сделано в германии)), но мы то все же человек, и поэтому иногда имеет место банальная физическая усталость.
ВОПРОС: Вот как бы оптимально быстрее восстанавливать свои физический и психологический ресурсы?