> К сожалению,суставную гимнастику нет времени делать — вставать в 5 утра у меня нет сил, прихожу домой тоже поздно.
Ну, девушка, суставная гимнастика это база. Видели же игру — «Дюна»? Там, прежде, чем построить что-нибудь — необходимо заложить фундамент. Вот разминка и есть этот фундамент в коррекции зрения. Наверное, читали, что в процессе разминки вырабатывается ацетилхлоринэстераза (по памяти написал J, которая способствует процессу. Если не можете делать всю разминку утром, то хотя бы делайте первую часть — повыкручивайте свои ручки да ножки, и побалуйтесь своими ушками, плюс растрясите свое тельце(для капилляров) — получите тако-о-ой заряд на целый день, что будете думать: «Эх, скорей бы завтра, да снова на работу!».
Еще же необходимо создать свой образ молодости — где вы будете использовать свои зоркие глазки по прямому назначению.
> А цели есть! И даты прописываю перед каждой 40-дневкой!!!
Так вот, по поводу дневника. Мы так записывали все цели в самом начале. Когда начинался сам процесс, то мы записывали каждое выполненное упражнение. И «душевное» ощущение плюс свои результаты: «Какую строку вижу, на каком расстоянии». Да это кайф, когда все получается. Еще, с маркой начинайте, если есть возможность, работать парралельно с таблицей.