> Чувство вины — это ощущение и чувство одновременно. Отследивайте как оно влияет на ваше тело, и начинайте работать с телесными ощущениями. Если поникают плечи — тут же расправляйте. Если чувствуете подавленность и стесненность в груди — делайте прямой спину, дышите глубже. Часто чувство вины такое старое, что реагирует в основном тело, а остальное подстраивается. В вашем положении уместно работать с телом.
Ага, точно. В таком «поднятом» положении тела, ваши психические внутренности тоже будут «подниматься», и как следствие получаться — высоко сижу-далеко гляжу, то есть все ваши негокомпоненты будут «лучше» распознаваться. Да и работать в их отношении будет интереснее и плодотворнее.