Для выполнения упражнения, мы думаем, необходимо выключить свет. Чтобы остались вы, музыка и желание опустить руки. Через некоторое время активизируются предплечья, начиная с локтевых суставов. В них возникает небольшое чувство слабой боли. Потом в плечах начинает чувствоваться напряжение и они становятся ватными. В этот период руки уже начинают опускаться сами собой (точнее, мы им, может быть, позволяем как- то подсознательно опускаться). Затем руки начинают трястись. Сначала левая, а потом правая. И возникает чувство острой боли в руках. После обвисания рук, в них чувствуется сила. Мощный потенциал и гудение.
Конечно, под Зинчука легче выполнять это упражнение. Голова «напевает» мелодию и внимание не заостряется на неудобстве положения. Еще нужно улыбаться (особенно на работеJ) своему «блаженному» состоянию, да оно само собой уже как то получается. А про сабвуфер это то же самое что и улыбка. Нужно стараться его удержать. Поэтому нужно не трясти головой. и изображать из себя эдакого Утреннюю звезду (Джек из тени, Желязны).