в ответ на: звери, отправлено Звезда, 18:00:36 28/12/2005:
От горла — поза льва от минуты и выше.
Когда полегчает, ежедневная оздоровительная гимнастика и бег по комнате довести до часа.
Когда воспаление носа спадет, промывание подсоленной водой и массаж катеттером номер 8 — 10 до 50 раз.
Сейчас простой наказ типа Сутинских: дышать носом становится легко,насморх уходит. Повтрять сколько терпения хватит, можно на ночь. Перед этим хорошо расслабиться, сконцентрироваться в области носа и мысленно прогревать его на длительном выдохе.
Раз нос заложен можно с пользой дышать ртом через тренажер фролова.