> вот он главный вопрос! что есть Я, а что НЕ Я? с собой так сжилась, что пока стараюсь перед выражением любой реакции сначала сделать паузу на осознавание... чтоб бороться с автоматизмом.
>
А это и главный ответ J, имхо.
Все что автоматическое — это НЕ Я.
И вот этот самый СТОП, кто тут? — этого мне пока что вполне достаточно (если успею — до, если нет — после, или во время, но и это хорошо)
Удивительно, муж стал помогать, когда заносит на поворотах, говорит — «а что на самом деле тебе не нравится?» (или что-то в этом роде) Этого тоже достаточно.
Раньше или он так не говорил, или я не замечала, или это вызывало еще большее раздражение... даже не знаю. Не помню J
Я последнее время редко стараюсь отследить, кто именно включился. Достаточно просто понять, что кто-то из них J
И ощущение что именно «несет», что это кто-то, а не ты, стало более явным. Я почувствовала разницу. Или ты что-то делаешь, говоришь, решаешь, или за тебя это делают. И это очень неприятно.
Что действие семерки стало значительно более тонким, это точно.
И еще вот такой интересный момент, у кого есть дети, это должны отслеживать очень хорошо, т.к. метод тот же самый:
считаешь, что с какой-то своей заморочкой разобрался, уже некоторое время назад, и уже и не вспоминаешь, что так когда-то было. Это зачет, пройденный, и проставленный куда-надо.
И вдруг — опять осторожное закидывание удочки — то же самое, но слегка
«вспомни, как хорошо нам было на диванчике лежать... Давай, ну только 5 минут, ведь ты уже столько сделал, столько достиг, заслужил, а 5 минут ничего не решат... Ведь так хорошо было, помнишь?...» О том, что 5 минут перерастают в 5 лет, и диванчик очень быстро покрывается паутиной, и уже не так на нем и хорошо, а встать-то опять сложно, об этом никто не напомнит, а было дело давно, и что-то откликается навстречу этим нашептываниям.
Вот такое открытие последних дней J
Нельзя терять бдительность, постоянная проверка на прочность происходит J
Еще вот перечитала предыдущий пост по поводу повседневности.
Могу сказать, это не так важно.
У меня образ жизни — сплошная повседневность J
А фигуры отслеживаются на чем угодно. Я на семинаре вот рассказывала, как может выглядить вся компания, когда например, бежишь. (Я человек исключительно неспортивный, летом мы с мужем бегали, и каждый раз это было не так просто — собраться с силами и бежать, и вся семерка меня сопровождала, естественно, кто помельче, Кто побольше, но куда ж без них J куда уж более обыденная ситуация?
Или с домашними когда общаешься? каждый наезд на любимого мужа (сына, маму, кого угодно) — вот и ищи, кто из них в данном случае инициировал перекачку энергии себе.
За любым всплеском раздражения, злости, недовольства, плохого настроения, и иногда усталости стоит тот, кто эту энергию забрал себе.
Вот еще жизненный пример — ждала подругу, она как всегда опаздывала. Все что при этом думаешь — это черный в полный рост J Когда это понимаешь, то можно уже принять взвешенное решение, если можешь ждать — ждешь, не можешь — уходишь. И если на самом деле эти минут -дцать оказываются некритичными, то это время можно использовать с пользой, а не тратить энергию на прокорм черного.
Так что заметить семерку несложно, стоит только вокруг посмотреть, и поле для деятельности открывается широчайшее J