Я во время беременности делала разминку для позвоночника в полном размере так, как нас учили когда-то на курсах (давно это было J ). Что такое пингвинчик, я не знаю, но к рекомендациям аннгео лучше прислушиваться. J Я думаю, что разминка помогла мне избежать проблем с поясницей и отёками рук-ног. Но точно сказать, конечно не могу.
Я во время беременности сдавала сессию, и думаю, что для будущего ребёнка это — удовольствие ниже среднего. J Поэтму советую избегать сильных эмоций, а значит и всяких эмоциональных маятников и (возможно) Прощения. Зато — отличная возможность пропускать по всему телу любовь к себе и к ребёночку. Говорите с ним вслух и про себя, объясняйте что делаете и почему. На будущеее пригодится, поскольку это — один из самых эффективных способов общения с ребёнком, да и с собой. Говорят, что полезно слушать любимую музыку и петь вслух.