<<А вот вина за то, что я знала и ничего не сделала, это действительно тяжело
Да, тяжело. Тогда сама себе перечисли, что ты могла бы сделать в этой ситуации тогда. Да еще перечисли какой результат ты предполагала получить по каждому из своих действий. И на бумажке запиши. По прочтении оной ты увидишь, что перечисленные действия не дали бы ощутимого РЕАЛЬНОГО результата. Опять таки, что ты хотела получить в результате своих действий тогда?
Нельзя облагодетельствовать человека помимо его воли.
Мне, например, в нескольких тяжелых ситуациях это помогло. Во всяком случае, научилась разрешать себе делать ошибки и не таскаться с надуманым обвинением самой себя.