Добавлю собственные мысли — важно вовремя углядеть маски, которые приросли к лицу и стереотипные модели поведения (а лучше всего понять, то есть вспомнить, откуда они взялись). Результаты наблюдений можно записывать в дневник. Вечерком можно подумать, как можно было бы себя вести более сообразно своей натуре, своему внутреннему голосу чести и совести. Просто продумать, но не пытаться изменить это изо всех сил. Даже не ставить такой глобальной задачи. Обьясняю: раз заметив какой-то шаблон или неадекватное твоей личности поведение и отметив то, что оно именно неадекватно, и продумав лучший вариант , в следующий раз, когда маска начнет играть сама себя, вы с позиции наблюдателя на это посмотрите уже сознательно. И возникнет чувство неприятия. Пройдет еще несколько раз и данная реакция будет вынуждена модифицироваться, уступая твой воле — как бы и без особых трудных попыток что-то сделать. Просто, в мозгу зазвенит звоночек «мне не нравится так себя вести, мне так некорфортно». Подсознание почешет репу и спросит — а как комфортно? Мозг услужливо напомнит ему. Подсознание еще почешет репу какое-то время, а потом, потихонечку начнет совершать изменения.
Надо еще отметить влияние окружающей среды — многие просто не могут рассматривать человека вне своих стереотипов о нем.
Помочь можно по-разному: например, скривясь в усмешке и сказав внезапно (разрыв паттерна, НЛП, ептыть J ): «Разбей понты и быстро! Чему удивляешься-то? Ты ведь сам не всегда натягиваешь нелепый оскал (плачешь, жалуешься, кривляешься и тд и тп)». В общем, действуем )
Третий важный момент — новые знакомства. Надо стремиться быть коммуникативным ибо это расширяет наш кругозор. Надо пробовать общаться с разными людьми. Можно открыть много интересного J Cheers... завести себе что ли ЖЖ, где буду все свои мегамудрые наблюдения записывать? (написал и сам смеюсь J )