Это когда ты легко и свободно преключаешь внимание с места, где у тебя несвоевременная засада и негативная эмоция, на новое место или уровень восприятия. Такие вещи можно только предметно описывать. например тебя страшно раздражает тупой человек, котрый не хочет понять. все 100% твоих эмоций (в том числе против себя самой) пытаются вылиться на его бедную глупую голову. А эмоция — даже негативная она интересна. Поэтому нужно перенести внимание на другой интерес. Убрать из 100% энергии гнева например 30% на то, что рассмотреть, какого цвета у этого еловека глаза и какой формы нос. Так, будто это произведение искусства. Или одежда. В результате вместо одномерной жизни, одноцветной (цвета тоски или гнева) получается многомерная — 20% гнев, 10% юмор или самоирония — как он меня достал, а? Еще 5% — рассматривание птички в окне. Это мультисистемность, которая свойственна человеку вообще, у него же 7 источников, а каналов восприятия еще больше. Тогда жизненный поток ощущается более плотным. Если ты можешь петь на 7 нот — разве удовлетворит тебя заунывный вой?..