Проблема может быть в том, что Вы очень стараетесь (стараться от слова «старость» J ). Никакого напряжения (как следствие головокружения и т.д.) быть не должно. Главное — состояние! (см. предыдущий ответ J ). На времени зацикливаться не надо, но и затягивать выполнение упражнений не нужно, ориентируйтесь на своё состояние. Иногда организм просит делать какое-то упражнение минут 15, а иногда 3 достаточно. Кстати, то же самое с теплом и прохладой, то есть, например, если какой-то области в данный момент не нужно тепла, то ощущения могут быть еле заметными. Настаивать и доводить до состояния поджаривания не нужно J
Не обязательно выполнять все упражнения подряд. Не обязательно выполнять в том порядке, как описано. Попробуйте сделать работу со шрамами, а через какое-то время любимый орган (если брать 6 урок). Освоите работу со шрамами — и начинайте 7 урок.
А по поводу старания — попробуйте делать упражнение легко, в таком состоянии, что как у Вас получается, так и правильно. Многие ждут каких-то очень ярких ощущений и согревают или охлаждают организм до такой степени, что начинает «вышибать пробки». Ощущения должны быть приятными: создали образ, повосхищались, как у Вас это прекрасно получается и двигаетесь дальше.