Итак, первые впечатления о цигун. Впечатления дилетанта, европейца, и самоуверенного на начало семинара человека. J J
Это был семинар первой ступени. Длился 5 дней.
На первом занятии инструктор долго рассказывал теорию, и под его спокойный голос мне хорошо дремалось. День был трудный, суматошный, хотелось тишины и покоя. Когда я поняла, что мы не будем прыгать, бегать и активно двигаться, радости моей не было предела. Эх, знала бы, во что это выльется.
Знакомство с подготовительными упражнениями оказалось приятным. Мягкие плавные движения, это было в кайф.
Знакомство с упражнением «Большое дерево» вызвало удивление и некоторое разочарование. Представить себя деревом – не проблема, а вот стоять в статической позе оказалось проблематично. Где устойчивое положение? Где опора корнями в земле? Поиски не увенчались успехом, и меня продолжало покачивать из стороны в сторону. Хорошо хоть знакомство с флорой на первый раз длилось 15 минут.
Работа с красным теплым шариком в нижнем даньтяне сначала показалась детским лепетом. В течении то ли 10, то ли 15 минут мы его создавали. После курсов по системе Норбекова это казалось непонятным. Ну чего его так долго создавать, когда вот он, там где надо, горячий и красный. Мое нетерпение начало прорывать наружу. Спрашиваю инструктора, что с этим шариком делать. На что получаю ответ: «Концентрируйся на нем и хорошо прочувствуй, постарайся его увидеть». Но я то и так хорошо его чувствую. Стало появляться раздражение. Однако самоубеждение , что раз надо пялиться на этот шарик, я буду пялиться, да еще и получать удовольствие, сработало.
На следующий день при выполнении большого дерева я обратила внимание на музыку и меня пробило на смех. Стою я, большое космическое дерево, еле на ногах держусь, не могу снять напряжение в мышцах, а тут пришли китайцы и дико орут под моей раскидистой кроной. После упражнения инструктор стал мне объяснять, что наверное, у меня проблемы с сердцем, раз я смеялась именно в том месте. Ага, как же. Единственный орган, который всегда здоров, фамильное наследство. Ну и куда девать мое богатое воображение? А впереди еще столько дней под эту же музыку. А ведь время стояния удлиняется, появляются новые фрагменты, которые плохо стыкуются с моими музыкальными пристрастиями. Но я была бы не я, и выход нашла. На следующий день, при этом упражнении, китайцы пришли с драконом (попробовали бы они мне отказать). Пока я его рассматривала, какой он был красивый, забыла об орущих китайцах абсолютно. Ура! Больше не смеюсь!
Знакомство с малым небесным кругом показалось манной небесной после дерева. Усталое тело плюхнулось на стул. И погрузилось в кайф расслабления. Через некоторое время опять удивление – сидим, и шарик гоняем не минуту, и не две. Начинаю нервничать. Тело чешется и просит движения.
Так шел день за днем.
Pissin, теперь я на себе прочувствовала термин «специфичный». Учитывая, что практиковать надо каждый день, подолгу, мое состояние похоже на паническое. Хочу динамики!!!! Много!!!
Семинар окончился, самостоятельная работа дома была объяснена. И тут я совершила глупость.
На следующий день, в клубе проводился 7-часовой марафон для первой ступени. Ну я и решила сходить, с людьми познакомится. Знать бы где упадешь, периночки пуховые положила бы.
Последние 2 часа марафона показались изощренной пыткой. Какая там концентрация, какие там ощущения. Тело кричало и вопило (поначалу). Потом поняло, что послабления не будет, и начало взывать к моей жалости. Позвоночник требовательно убеждал встать и пойти поискать турник, поболтаться на нем, для его же, позвоночника, кайфа. Я вдруг заметила, что про себе костерю на чем свет стоит и китайцев, и инструктора, и себя саму за подобное издевательство над моим телом. Внутри меня была одна мысль «Скорей бы все закончилось!!!! Караул!!!»
Когда практика закончилась, и все мы попрощались, случилось чудо. Мне захотелось впервые за последние 20 лет пробежаться, быстро-быстро. И я побежала по коридору, едва не свалив инструктора. Господи, с каким кайфом бежала, и это я, которая всегда не любила бег, терпеть его не могла до тошноты. И это я, любительница поваляться при любом удобном случае на диванчике с книгой. В это мгновенье вспомнилось об октаве. Затертый до дыр термин, а смотри ты, новый оттенок появился. До остановки я шла вприпрыжку. Представляю, как это смотрелось со стороны (слоники в джунглях).
В общем, через месяц планируется вторая ступень и другой инструктор. Если у меня хватит терпения и сил, продержаться этот месяц на самостоятельных ежедневных занятиях, степень самоуважения повысится. Учитывая, что рекомендованное время для основных упражнений с 11 вечера до часу ночи – проблема увеличивается. Несмотря на мою совиность, вставать на работу надо не позднее 6 утра, а заснуть после практики долго не удается. Но даже если не хватит терпения – то эта степень уж точно не уменьшится.
Вот и все мои первые впечатления – сумбурныеи эмоциональные.
Засим спешу откланяться, а то еще чего нибудь напишу.