[
Форум 2A Group
] [
Правила&FAQ
] [
На главную
]
Отправление ответа на форум 2A Group на сообщение
«Re: о системе»
Если вы не зарегистрированы на форуме, то ваше сообщение не будет принято.
По вопросу регистрации обратитесь к администратору.
Открыт новый проект - Всеобщий Форум на
all-forum.org
Все темы без границ, набор модераторов.
Стань Гражданином Всеобщего форума, вступайте в клуб
all-forum.org
!
Имя:
Пароль:
E-Mail:
Поместить
в корень:
Тема:
Сообщение:
>> Здравствуйте, Анна! >>> С тех пор, когда начала заниматься по Системе, прошло несколько дней. >> Одновременно начала заниматься по методикам излечения заикания, которые >> ранее не приносили нужного эффекта, применяя образ здоровья. Занимаясь, >> начала прислушиваться к себе и пришло осознание того, что этот дефект речи >> не есть заболевание, как таковое, а это следствие мышечного зажима. Он > > Отлично! Внутренние проблемы так скрыты, что чаще человек не желает обращать внимания и придумывает причины сокрытия. Зато вы уже наблюдали, что зажим больше психологический, а тело реагирует привычно. Например, может быть когда в детстве проявилось заикание, вы чувствовали осуждение людей, смущение, может быть ощущали. что не отвечаете их ожиданиям или хуже других. Из-за этого произошла переоценка людей, плюс у тела была врожденная склонность реагировать не как-нибудь (энурез, уход в себя, спазмы и т.п.) -- а именно так. Общаясь, вы мысленно используйте старую структуру мозга, и она посылает импульс для реакции тела, которое к томуже привыкло реагировать имено так. > > >> наблюдается и сейчас, когда приходится разговаривать с людьми, которые > настроены враждебно, и просто с посторонними людьми. Однако дома, наедине с > собой, я разговариваю отлично. > > > Очень показательно общение с враждебными людьми. Когда присутствует какой-то детский страх, то враждебность очень напоминает то, что другие люди уничтожают вашу личность, которую в этот омент вы совершенно не чувствуете. Вы чувствуете, чо абсолютно открыты их воздействию, в том числе -- сквозь дыры в речи. Поэтому необходимо начать разбираться общением с нейтральными или доброжелательными людьми. > > Прежде всего, искусственно понижайте их значимость, и повышайте значимость того, о чем говорите. Увлекитесь идеей. Или говорите будто вокруг только бог, или ваш собеседник -- виртуальное пространство. Если у вас свобдная фантазия -- можете отнестись к нему как к голограмме. В общем, значимость и давление другого человека нужно понизить, зато повысить вашу углубленность в мысль и ваше ощущение себя. Или то и другое вместе, или по отдельности. Для начала не важно. Поэтому попробуйте говорить на темы, которыми вы увлечетесь. Можно попробовать спеть, глубоко чувствуя музыку. > > > В ходе общения я начала замечать, что >> напрягаются мышцы шеи и плеч настолько, что я не могу произнести даже >> гласный звук. Прочитала в "Ушах" и "Глазах", что такие зажимы нужно >> ослаблять, посылая в эти места тепло и улыбку. Скажите, Анна, есть еще >> упражнения, для устранения зажимов? К слову, могу сказать, что пока не >> получается на людях эта манипуляция: все внимание сосредоточивается на > > Ну, улыбки только не хзватит, к тому же во время речи трудно заняться еще посыланием улыбки и остальным. Прежде всего, нужно наедине с собой прочувствовать свои руки как руки защитника , доктора, любимой мамы. Попробуйте помассировать напрягшуюся шею так, чтобы она как бы узнала ваши руки как целителя. Массаж шеи, даже очень легкий, со временем поможет ей быстрее расслабляться, она же у вас не постояно напряжена, а импульсно. массировать себе шею в обществе вполнедопустимо, чай не простата, так что смущаться нечего. :-) > >> тяжести в плечах. Борюсь со страхами, прощая их. Но чтобы простить что-то, >> надо это представить. Не очень получается с преставлением образа страха. > > Сначала может и не получиться -- они запрятаны слишком глубоко. Начните с ощущение массажа. Преставьте. что ваши мысшцы шеи -- это перепуганный. сжавшийся от страха котенок с улицы, которые не доверяет никому, и даже не ест и не пьет от ужаса. Ткие зверьки часто встречаются. Чтобы их накормить нужно поуговаривать и достигнуть доверия, ненавязчиво начать поглаживать и расслаблять. Когда зверек немного расслабится, он начнет чувствовать запах еды и тепло дома. а до этого он даже голодный может отвергнуть еду и кусать подающую руку. Если любите кошек -- возможно это будет хороший образ. > > Попробуйте также получить согласие ваших мышц, чтобы они не воспринимали ваши руки как чужака. На лечение тоже нужно согласие, ведь спазм мышц как правило играет первичную роль защиты от чего-то ужасного. Должно пройти время, чтобы мышцы поняли: уже не страшно и вам как защитнику можно вполне доверять. Ваше тело уже живет чуть-чуть само по себе, и вашему сердцу и уму нужно достигнуть доверия тела. Руки -- самый замечательный инструмент. Можете даже поговорить с вашими мышцами. Только не гоните темп, если на 10 раз получися -- это отлично, а в первые разы мышцы могут молчать. почитайте скажем роман "Белый клык", как там в конце хозяин достигал доверия собаки. Это характерно для многих страдающих животных, а в данном случае мышцы такие и есть. > > >> Анна, извините, пожалуйста, за такое количество вопросов, но мне хочется >> разобраться в себе. > > Это самая уважительная из причин :-) > Начинайте, продолжайте, здесь вы найдете и помощь, и друзей. > > >
Ссылка на URL:
Имя ссылки:
URL картинки:
Дублировать ответы на e-mail: