No voobsche-to glavnyi princip — prosto smotret' na svoi mysli kak by so storony. Kak budto eto reka, a ty za nei nabljudaesh. Ne pytaisja ostanovit' mysli, eto bespolezno. Prosto nabljudai za nimi, i oni uidut. Posle nekotoroi trenirovki eto poluchaetsja. Uspehov.