Всем привет! У меня вот какой вопрос. Когда я начинаю искусственно поднимать положительные эмоции — всё вроде получается. Кажется, что горы могу свернуть. Но иногда, особенно после периода особого подъёма, возникают такие провалы, что никакие «октавы» не помогают выбраться из этого состояния (весь мир кажется таким мрачным, возникает чувство собственной никчёмности, чувствую себя каким-то жалким, затравленным кроликом). А когда я в таком состоянии пытаюсь негатив поменять на позитив, у меня ничего не получается, вместо этого я начинаю рыдать. И дня два потом хожу в подавленном состоянии.
Короче говоря, мои попытки улучшить своё душевное состояние поднимают целый пласт негативных эмоций, от которых потом не знаешь куда деться. И они настолько поглощают, что просто не остаётся сил, чтобы выдавить из себя хоть чуточку радости.
Ещё хочу добавить, что обычно плохое настроение у меня бывает крайне редко. Но, как и у каждого человека есть свои слабости, которые хотелось бы преодолеть. И вот, когда я начинаю искусственно поднимать в себе определённые положительные эмоции, у меня и выплывает негатив.
Может это и хорошо, что он выходит на поверхность, но это очень выбивает из колеи и надолго лишает сил продолжать занятия.
Что же делать в данной ситуации? Ведь чтобы добиться какого-либо результата, необходимо долго держать настрой. А у меня с этим проблемы.