в ответ на: Re (2): Развод, отправлено Як, 19:03:48 04/04/2003
Пройди прощение, в первую очередь — себя.
Хочется выговориться — выговорись.
Мне хорошо помогали 'Письма Прощения'. Попробуй.
Опиши (на физическом плане: на бумаге) ситуацию, которая беспокоит — как можно подробнее, как можно больше деталей и эмоций. (Выскажись сам себе на бумаге. Никто кроме тебя это читать не будет, а душу облегчишь. Так что выражений можно не выбирать. Пиши, как думаешь.)
Затем — постарайся понять и оправдать человека, который тебя обидел: и него было тяжелое детство, он был так воспитан в семье, он сам ничего хорошего в жизни не видел, его никто не научил любить, он плохо соображал что говорит в порыве эмоций и не контролировал, что говорит. Прости этого человека искренне.
Затем — то же самое о себе. Постарайся понять и оправдать СЕБЯ за то, что не смог сдержать эмоции и наговорил лишнего, что не смог найти 'ключик', что не хватило терпения, и т.п. И — прости себя искренне. Человеку свойственно ошибаться. Мы не совершенны. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Главное — сделать выводы и двигаться вперед. А прошлое уже не изменишь. Важно не наступать на те же грабли снова.
Теперь скомкай письмо и сожги, и отпусти эти воспоминания и мысли. Тяжелые воспоминания — как якоря, которые мы тянем за собой и которые мешают двигаться вперед. Зачем они тебе? Отцепи их от себя и оставь позади. Представь, что обида (память о ней) сгорает вместе с бумагой в огне и улетает с дымом. И вот ты опять бодрый, счастливый, полный сил и знаешь, что жизнь — прекрасна.