О нагрузках при занятиях ?

Отправлено svd, 12:19:13 31/03/2003:

Начал заниматься по книге, хочу проверить всё на собственном опыте.

Вопрос : после упражнений появляются какие то реакции в голове и глазах - типа ощущений тяжести, покалываний , пульсаций итп.

Что это — следствия нагрузок, надо уменьшить интенсивность и не вредны ли эти явления ???