Берешь зеркало в руку и на расстояние средней видимости. Ну чтобы не все ясно, а так чуть размыто. Ну и смотришь — есть ли какая черта чернее других. Если есть — есть астигматзм. Если все равномерно — значит нет.
А у меня было так: начал заниматься по Норбекову, продвинулся уже достаточно успешно — и стал замечать что горизонтальные линии как то у меня всегда четче. Ну посмотрел, подумал, стал меньше напрягаться, больше смотреть раслаблено и эти вещи у меня не закрепились.