> Если сплю меньше 8 часов, то чуствую себя как больной ОРЗ. Слабость, ощущение температуры, глаза уставшие и болят при ярком свете и т.д.
Ваши симптомы весьма напоминают авитаминоз, недостаток витаминов группы А(глаза) и В(сон), например, В2 — воспаленность глаз. И недостаток в организме йода. Законы обмена веществ в организме еще никто не отменял, все мы из праха земного.
Поголодайте хоть денек, а потом прислушайтесь к себе, что больше всего съесть захочется. Только не то, что в холодильнике лежит или коммерческом киоске, там выбор довольно стандартный, а пройдясь с голодными глазами по рынку или магазинам. Накупать всего с голодухи не стоит, можно обойтись к примеру, одной горошинкой(там, кстати, витамин В есть). Но обязательно то, чего организм попросит.
Или почитайте, в каких продуктах есть означенные витамины. И кушайте, что больше хочется.