[Форум Института Человека] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
курсант,
12:45:58 08/07/2002
в ответ на:
вопросы технические , отправлено
Alist,
11:38:48 06/07/2002:
Насчет гимнастики: у меня тоже сначала занимало по 45 минут. Сейчас — вместе с дыхательной гимнастикой 20 минут. НО — чтобы делать это за 20 минут, овлекаться нельзя, весь настрой туда, все настроение. Каждое движение по максимальному настроению. И не нужно делать по 10 движений, как в книжке написано, на оздоровительном курсе говорят «буквально 2-3 движения, но с чувством». Я делаю по 5-6 движений, и скажу вам, ничуть не хуже, чем когда делала 10. Чем плохо делать гимнастику за час с лишним — такое время невозможно держать максимальный настрой. Насчет перерывов — я не специалист, может быть и можно. Я раньше тоже так делала, когда на работу опаздывала J Конечно, лучше, чем вообще не делать. Но мне так не нравится, как-то нет ощущения сделанного дела, и настрой разбивается. А потом, гимнастика, сделанная целиком, дает такое шикарное чувство полного владения своим телом, мне даже когда бывает очень лень, как только вспомню — сразу хочется сделать. Когда гимнастику разбиваешь, такого уже нет.
Ответы и комментарии: