хочу сказать, что у меня было точно такое же состояние, как и у тебя в течение целого года. В прошлом году я пережил целую кучу мощных стрессов. И «попал». Можно сказать, чуть крыша не поехала. Я поступал практически также: ходил к врачам, лекарства пил. Да и болезненный опыт у меня почти такой же, как ты и описал. Так вот, я уже давно интересуюсь психологией и кое-что перепробовал. Честно сказать, мало помогло, поскольку изначально сделал ошибку: сам не участвовал.
В прошлом году пошел на курсы Норбекова, очень понравилось, но из-за мизерной веры в себя толку было мало. К концу года у меня было сильное обострение, и я бросил заниматься, решив, что это очередная «фигня».
Через некоторое время до меня дошло, где я попался.
И начал заниматься. Вот уже пол-года я снова занимаюсь самостоятельно и добился замечательных результатов. От проблем, что меня мучили, почти не осталось и следа. Дышать стало легко, всякие страхи и тревоги остались позади. Выздоровление пошло полным ходом.
Я вот что хочу сказать, если хочешь вылезти из этой ямы, работай каждый день, улыбайся, стремись к цели. И ставь сроики, когда ты их достигнешь. Этоочень важно. Я ничего нового наверно, не скажу, просто, надеюсь, что то, что я пропустил через себя сможет тебе или еще кому-то помочь.
И главное, не унывать и не бросать, если сразу не получается (неделя, месяц). Я к этому шел год. Не хочу пугать, но каждому свой срок. кто-то идет быстрее, кто-то на старте тормозит. Главоне — идти. Я дошел до места (наконец), где колеса завертелись с необратимым ускорением и чуствую себя победителем.