Мне тоже чрезвычайно интересен этот вопрос. Бывают моменты когда просто необходимо максимально сконцентрироваться, а мысли сами по себе прыгают с места на место. И наверняка есть упражнения для повышения концентрации внимания. Например методы скорочтения учат этому.
Я для себя придумал такую вещь — когда еду в маршрутке, то отключаю все мысли в голове до одной, так чтобы слышно было как одинокая муха в «головушке» пролетает J и концентрируюсь на своем дыхании. И потом когда все мысли успокоятся, и я смогу спокойно глядеть в окно и на людей НЕ ДУМАЯ АБСОЛЮТНО НИЧЕГО, то начинаю дышать через щитовидку и тп.
Может это и не сильно помогает концентрации, зато помогает когда нужно отрубать ненужные (навязчивые) мысли.