Напишите, пожалуйста, кто знает простые эффективные упражнения для развития концентрации внимания. Обнаружила, что когда говорю, то периодически останавливаюсь на полуслове, думаю о чем-то другом, потом опять продолжаю говорить. В момент остановки разговора я не улетаю, а осознаю происходящее, но тем не менее не могу этому противостоять.
Еще одна странность — при чтении, а читаю я много, мне очень трудно запомнить название и автора. Какие-то сложные куски текста с многочисленными названиями, например музеев, запоминаю без особого труда, могу воспроизвести наизусть.
Хочется избавиться от этих странностей. Посоветуйте, если знаете, как.
Еще напишите, пожалуйста, как вы ставите улыбочки.