Рискуя показаться зацикленной, хочу проконсультироваться. Вот я делаю прощение по тому методу, который вы описали в своем топике :
Сознание «Прощаю, прощаю, прощаю....» Долго-долго. Слез нет, но через некоторое время боль начинает расти, а потом вдруг отступает и появляется чувство расширения и увеличения в размерах, легкости, как будто я большой воздушный шар.
Но потом, когда я открываю глаза и думаю об этом, горечь возвращается. Я правильно делаю? Нужны повторения или изменение методики? Ответьте пожалуйста, кто может посоветовать.