Прочел «Опыт дурака», на курсы пока нет возможности сходить. Буду заниматься сам. Скажите пожалуйста, как заниматься? В смысле, если я хочу снять очки, какие упражнения мне делать? Нужно ли делать всю гимнастику (для позвоночника и т.п.), или только упражнения для глаз? Какие упражнения и сколько делали вы, снявшие очки? Спасибо за ответы!