[Форум Института Человека] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
Usual_tsar,
23:28:39 02/03/2003
в ответ на:
Начал заниматься самостоятельно. Волросы!!!, отправлено
Eremit,
17:20:53 02/03/2003:
Привет Бахуму. Ты все делаешь так. Разминку, включающую в себя настрой, массаж точек, ушных раковин и суставную гимнастику лучше делать 25-35 минут в зависимости от настроя и темперамента. Это мое личное мнение. В начале занятий (вы как раз там) — до 1 часа с учетом что вы не помните всех упражнений. Количество повторов не критично, важен настрой во время выполнения. Лично мне приятно делать пять повторов в медленном темпе как бы потягиваясь. Потом можно поделать упражнения для глаз. Второе занятие — вечером. Настрой, упр. для глаз и медитативные упражнения. Успехов. Сергей.
Ответы и комментарии: