Так как курсы в Бохуме (Германия) начнутся только в апреле, то начал заниматься самостоятельно по книге «Уроки Норбекова».
Сегодня был второй урок. К сожалению, многое не понимаю. Написано, что разминка должна длиться не более 15 минут, а одно занятие — не более часа. Успел за этот час пройти:
· Аутомануальный комплекс
· Упражнения для глаз
· Уражнения для позвоночника – шейный отдел
· Уражнения для позвоночника – грудной отдел.
То есть соблюдая правила по количеству движений – 10, 15 или 20, – разминку я не закончил. Как успевать? Что я делаю неправильно?