Спасибо большое! Очень интересное упражнение! Никогда про такое не слышала.
А считать только до 10 и один раз нужно? И все?
И почему не делать больше одного раза? У этого упражнения есть какой-то внутренний смысл? Энергетическая нагрузка? Еще что-то? Или грудь может выше исторической родины подняться, если переусердствовать? J J J