В системе по восстановлению зрения рекомендуется работать с таблицей 2 раза в день. Но полноценно проработать по ней мне удается только один раз днем. Вопрос – допускается ли работа с таблицей 1 раз в день?
Еще хочу спросить, как долго делать упражнения на расслабление («начихатто-наплеватто») J в перерывах работы с таблицей (3 раза по 30 сек.) Меня больше интересует как почувствовать, что упражнение на расслабление можно завершить ?