Подсказываю, классически. Лучше сходи на курсы. А в хвановских книжках только упражнения некоторые правильно описаны, но не общая методика. И немножко успокою, в «Тренировке тела и духа» каноны «властелина» правильно описаны. Но ими тоже самостоятельно лучше не заниматься. Ив тысячный раз повторю, не занимайтесь фигнёй, идите на курсы.