Я каждую неделю ходила в одну и ту же «оптику» и заказывала стекла на одну диоптрию меньше. Всего у меня было две одинаковые оправы(недорогие). В оптике справку не требовали, ничего не спрашивали. Окружающие не замечали, что я меняю очки! А к врачу лучше не ходи, они разные бывают, и потом, зрение переходного периода не поддается правильной оценке врачом. Удачи!